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肺源性心脏病练练呼吸操

2019-11-26 18:34:40来源: 健康时报|分享|扫描到手机

辽宁省本钢总医院中医科副主任医师牛西武指出,慢性肺源性心脏病是慢性支气管炎、肺气肿等病变引起的心脏病。由于慢支、肺气肿的发生与发展与吸烟、呼吸道感染等因素关系密切,因此戒烟和预防上呼吸道感染是阻止病情发展的重要措施。生活中要多注意。

此外,合理的营养搭配也很重要。营养不良会导致患者免疫力下降,招致感染;且营养不良会造成呼吸肌疲劳,导致呼吸衰竭,不利治疗。

另外对于肺源性心脏病患者一定不能忽视呼吸肌的锻炼,这有助于改善心肺呼吸功能,减少呼吸困难程度。呼吸肌锻炼有两种方法,腹式呼吸和缩唇呼吸。大家日常都可以锻炼一下。

腹式呼吸有助于放松紧张的呼吸肌,发挥腹肌的作用,增加膈肌的活动度,提高运动时的最大通气量。膈肌每下降一厘米,就可以增加250~300毫升的空气,半年的锻炼,可以使膈肌的活动增加3~4厘米。做腹式呼吸锻炼,站着、坐着或仰卧都可以,吸气时使腹部向上挺,注意胸部不要动,呼吸时使腹部陷下去,将气都呼出来,吸气和呼气的时间比例为1:2或1:3。

缩唇呼吸是一种改善通气效率的有效方法,具体是用鼻子吸气用嘴呼气,呼气时口唇像吹口哨一样,深吸缓呼,胸部向前倾,不要用力,每分钟呼吸七八次即可。

以上方法每日锻炼两次,每次10~20分钟。

本文参考资料:

①《健康时报》2014-10-20《肺心病练练呼吸肌》

②《健康时报》2015-12-17《肺源性心脏病要防呼吸道感染》

(责任编辑:孙欢)

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