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长期睡姿不当会引起反流性食管炎

2019-11-24 21:47:42来源: 健康时报|分享|扫描到手机

睡眠与胃肠疾病的关系是相互的,睡得不好容易引起胃肠道疾病,而胃肠道疾病也会使患者睡得不安宁。

睡姿不当会影响胃肠消化,有些人睡觉时习惯双手枕于头下,这不仅影响血液循环,引起上肢麻木酸痛,还会使腹压升高,久而久之会引起胃内食物及胃液反流入食管,形成“反流性食管炎”。反流物长期刺激食管甚至会导致食管的恶变。另外很多人中午在单位小憩时,往往就选择在桌子上趴一会儿,但这很容易压迫到胃部,增加胃的蠕动负担,造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。就生理而言,正确的睡姿应是右侧卧位、四肢自然弯屈。以此可使全身肌肉放松,不压迫心脏,消化系统能正常活动,进行良好的新陈代谢。

此外,补觉对肠胃也有伤害。在经过一周的晚睡早起后,很多人喜欢在周末或者节假日补觉,一觉睡到天昏地暗。然而在补觉的同时,我们可怜的胃却只能默默忍受着胃酸的伤害。因为胃壁细胞、G细胞等腺体细胞不断地分泌消化液,而胃内并没有食物可供消化,这势必打乱胃肠功能的规律,时间一长,胃肠黏膜将遭到损害,容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

还需要提醒的是,有些人在喝大了有人爱抠喉咙,把吐出来缓解醉酒症状,但很危险。北京中医药大学东方医院消化内科主任医师李军祥表示,催吐会导致胃内容物反流进入食管,日久导致食管下括约肌松弛,出现反流性食管炎。醉酒者意识不清,易吸入呕吐物引起窒息。

本文参考资料:

《健康时报》2019-01-11《年关将至,喝酒悠着点》

《健康时报》2015-12-14《睡不好伤肠胃》

(责任编辑:孙欢)

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