当前位置:首页 > 疾病 > 正文

吊嗓子:吊出来的声带息肉

2019-09-16 19:10:03来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:嗓音疾病非常普遍,其中,声带息肉是耳鼻咽喉头颈外科最常见的一种疾病,主要是由于不良生活习惯、发声不当、用嗓过度引起的。

播音员、戏曲演员每天早上都会有吊嗓子的“早课”,而在清晨,你也会听到很多大爷大妈,在“咦咦”“啊啊”地叫,为的是肺活量。然而,专家提醒,如果声带长期过度劳累,很有可能会形成声带息肉。

嗓音疾病非常普遍,其中,声带息肉是耳鼻咽喉头颈外科最常见的一种疾病,主要是由于不良生活习惯、发声不当、用嗓过度引起的。山西医科大学第一医院耳鼻咽喉科主任医师王斌全谈及,若声带长期过度劳累,会形成声带小结,声带小结增大就会形成声带息肉。有些人硬吊嗓子损声带,不但嗓子疼,有时还会眼前一黑。长此以往,容易导致喉黏膜充血、水肿、声带小结或声带息肉。声带小结可采取嗓音休息、发声训练和药物治疗等,而手术治疗是声带息肉主要的治疗方法,适合于成熟的息肉,较大或已纤维化的声带小结和长期声带息肉患者。

怎么保护声带呢?对于职业用嗓者,如教师、歌唱家、销售员等,尽量不要大声喊叫,避免声嘶力竭,不要吃过于辛辣刺激的食物,忌烟酒,减少对嗓子的刺激。声带休息、发声训练均可在一定程度上预防咽喉疾病,如腹式发声或是胸腹联合式呼吸。前者具体做法是先尝试腹式呼吸,通过唱歌来调顺气息,增强共鸣声;后者是开两肋、降横膈、收小腹,每次呼吸时极限吸气,再将气均匀地呼出去。这样会使得换气的时候气从丹田出来,既可降低对咽喉的伤害,也可还原好声音。

(责任编辑:齐钰)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈