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手指发白发凉注意啥

2019-09-16 14:06:41来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:“雷诺病好发于青年女性,遇冷或情绪刺激后,手指经过白、紫、红的颜色变化,有刺痛感。每次持续15~60分钟,长期任其发展会出现肢端皮肤萎缩或手指溃烂。在手指发白发凉时就应该注意养护。”汤建平说。

“天气渐暖,但有些人在阴天下雨时手指、脚趾依然会发白发凉,这些朋友可能是患有雷诺病了。”上海市同济医院风湿免疫科主任医师汤建平教授提醒。

“雷诺病好发于青年女性,遇冷或情绪刺激后,手指经过白、紫、红的颜色变化,有刺痛感。每次持续15~60分钟,长期任其发展会出现肢端皮肤萎缩或手指溃烂。在手指发白发凉时就应该注意养护。”汤建平说。

多搓手,温热水洗漱 保暖可改善肢体血液循环。平时多搓搓手,先两手合掌来回搓,然后手背相互搓,直到双手发热。另外,现在的自来水依然很凉,平时要注意尽量避免接触冷水及冷冻物品,用温热的水洗漱。

常运动,每天半小时 适当运动可以改善外周血液循环,使血管保持良好的收缩和舒张功能,提高心肺血管功能。汤建平建议,每天坚持半小时以上的有氧运动,慢跑、快走、跳操、跳绳都可以。

少生气,保持好心情 情绪强烈波动会诱发或加重雷诺病,因这种紧张、恐惧或激动的情绪会使交感神经兴奋,导致血管发生痉挛,从而加重病情。患者应与家人朋友多沟通交流,把自己的低落情绪表达出来得以排解,不生闷气,保持心胸开阔。

(责任编辑:齐钰)

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