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累出来的癌症能防吗

2015-01-05 09:44:01来源: 39健康网|分享
阅读提要:随着社会的不断发展,人们的生活节奏越来越快,生活压力越来越大,慢性病也正在悄悄侵蚀着大多数人的健康。癌症也是一种慢性病,而且这种慢性病也和过度劳累有关。

随着社会的不断发展,人们的生活节奏越来越快,生活压力越来越大,慢性病也正在悄悄侵蚀着大多数人的健康。癌症也是一种慢性病,而且这种慢性病也和过度劳累有关。

为何会累出癌症

美国圣路易华盛顿大学的一项研究指出,过度劳累容易诱发癌症,许多罹癌的人回顾发病前两三年,通常是身心处于极大的压力之下。

劳累为什么会诱发癌症?专家们认为,人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态,免疫机能因此削减,使身体修补DNA的能力下降,罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤首当其冲,过度劳累导致血液透支,由于某种代偿机制,淋巴系统自动调节补充,导致淋巴无限增生。

此外,年轻人的免疫系统处于发育过程中,需要不断适应外界的变化,压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤,肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变,但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重,并最终诱发癌症。

如何预防累出来的癌症

1.劳逸结合,不要过度劳累,加班不要太晚,工作时间不要过度紧张,培养良好的心态应对压力,合理释放压力。

2、加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动。

3、 生活要规律,避免通宵的游艺活动,每天保证8小时睡眠,周六日保证一定的休闲时间、健身活动,以调试心情。

4、 不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些多吃蔬菜、海带、绿色食品,,不过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷的食物,少吃红肉、蛋黄、乳酪,要防止病从口入。戒烟限酒。

(责任编辑:吴茜茜)

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