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冬季遇雾霾 老人怎么过?

2015-01-23 10:24:16来源:健康时报网|分享
阅读提要:阴霾天气,最受影响的就是肺了。解放军305医院呼吸科主任刘勇谋主任医师解释说,大雾里凝聚着大气中各种污染物质,如二氧化硫、粉尘、病原微生物等,处在这样的环境中,自身的抵抗力较弱人群,1~2天内可能就会引发上呼吸道感染、哮喘、过敏等疾患,或使原来的疾患加重。

刘勇谋建议大家做个减法:尽量减少外出,少开窗。每天可在中午阴霾适当散去的时候,开会儿窗户,避免室内空气过于混浊。建议一个加法:用药控制。有哮喘、慢阻肺等患者,无特殊情况按正常量服用。如果出现痰量增多、胸闷等症状,可适当增加药量。如无缓解,需要尽快就医。

两种人群——心脑血管患者、儿童

雾霾天对心脑血管病患者和儿童影响最大。

心脑血管病患者:加个血压监测减少情绪低落。雾霾天气对心血管系统的影响以PM2.5最明显。因为该颗粒可以直接通过气血屏障进入血液,停留在血管壁,引发血压波动,而对一些冠心病、高血压等高危人群可以引发心脑血管意外。

复旦大学附属中山医院心内科陆明副主任医师提醒,有心血管疾病基础的人群密切监测血压,以防止心脑血管意外发生。而雾霾天日照少、光线弱、气压低,易使人情绪低落,还需要调节心情。

儿童:易导致哮喘和湿疹,看天气出门适当补钙。据上海市气象与健康重点实验室研究人员介绍,霾污染主要是指颗粒物污染,流行病学研究已证明霾期间PM2.5、PM10污染对医院呼吸科和儿呼吸科日均门诊人数具有一定影响,短期暴露于高浓度的PM2.5和PM10环境中,可显著增加呼吸系统住院的危险,而儿童对于霾污染更为敏感,当颗粒物吸入体内后,会促进和诱发哮喘、影响肺功能和肺的发育并引起各种过敏症状。

因此,家长需要学会提前看空气质量预报再带孩子出门,配备口罩等相关防护措施,而幼儿园则可据此安排适当减少户外活动时间。当然在此同时,提醒冬季也要适当补足因此带来的减少钙的摄入。

三种装备——简单有效安全必备

街头上到处是全副武装的人们。雾霾天人们需要哪些健康装备呢?

1.口罩。北京朝阳医院呼吸科副主任医师曹志新认为,从专业角度来讲,N95/N99最有效的是防控烈性呼吸道传染病的传播。对气候变化较为敏感的市民,可选择一次性医用外科口罩或12层以上纱布口罩。市民在选择时可认准“药监械准字”。

2.香油。原解放军309医院营养科主任张晔给了一个简便、有效的方法,外出前,用棉签在鼻腔内涂抹一层香油,回来后再用温开水轻轻洗掉。这样,不仅可以滋润鼻腔黏膜,保持黏膜湿润,避免干燥,减少沙尘等对鼻黏膜的损伤,而且可吸附空气中的污染物,避免进入呼吸系统。

3.生理盐水。朝阳医院王春艳医生介绍说,现在雾霾天气严重,普通人也可进行鼻腔冲洗,既能清除鼻黏膜上的异物,还能保持鼻腔湿润。可直接用生理盐水来清洗。也有喷雾型的,搭配专用的鼻腔冲洗液。觉得自己操作有困难的一定要咨询医生,不规范的鼻腔清洗,会带来中耳炎风险。(综合自人民日报、科技日报、健康时报)

(责任编辑:张斯文)

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