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清晨高血压 晨练前要服药

2016-12-15 14:54:11来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:与高血压的一般治疗一样,清晨高血压也应强调健康的生活方式。考虑到清晨高血压的发生与患者清醒后立即活动有关。

(北京安贞医院高血压科主任 余振球与高血压的一般治疗一样,清晨高血压也应强调健康的生活方式。考虑到清晨高血压的发生与患者清醒后立即活动有关。因此,坚持晨练的高血压患者,建议在开始锻炼前30分钟到1小时服药,最好是晨醒后立即服药,从而提高依从性,同时应避免高强度、过早的晨练。

特别是对于老年人而言,应避免清晨时段情绪激动,早晨醒后应继续平躺休息数分钟或慢慢侧身起床,起床动作宜慢,起床后不宜立即进行剧烈活动,活动量应从小量逐渐过渡到日常的工作生活。年轻的高血压患者应避免过长时间的睡眠,养成早睡早起的好习惯。同时应注意清晨时段不饮用咖啡或含咖啡因的能量型饮料,寒冷季节应注意保暖及密切监测血压。

(责任编辑:吴茜茜)

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