（煤炭总医院心血管内科副主任医师 仝其广）有氧运动对于降血脂的作用不言而喻。不过经常有高血脂患者询问，每天适宜多大的有氧运动量？一般来讲，单纯的高血脂患者，在没有任何并发症的情况下，推荐保持中等强度运动量， 即每天达到慢跑3~5公里，有并发症的人应自行掌握，以锻炼时不发生明显的身体不适为原则，必要时应在医生或家人的监护下进行。
在运动中，要特别重视运动过程中及运动后所出现的自身感受，如果出现呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花，面色苍白等现象，就要立即停止运动，条件允许的情况下最好卧床休息，症状严重者及时去医院。
对于高血脂合并轻度高血压、肥胖、糖尿病者，应自行掌握锻炼的强度和时间，在身体能承受的范围内进行，运动时最好有家属陪伴，另外，对于并发症严重者，需要在医生指导下进行运动。
（运营：张斯文）
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