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吃饭吃出低血压!老人们得当心了

餐前喝杯水 餐后躺一会儿

2014-10-24 16:08:06来源:健康时报|分享
阅读提要:对老人来说,吃嘛嘛香是身体倍儿棒的标志,如果吃完饭常常出现头晕、胸闷、眼前发黑、出冷汗等情况,就是吃饭导致的低血压。

餐后低血压是指餐后两小时内血压下降水平>20mmHg,或下降虽未达到上述标准但出现了头晕等症状,在老人中较为常见,也是最容易被忽视的疾病。

比较好的预防方法是餐前喝一杯水。饮水可迅速增加血容量,缓解血压下降速度,有良好的预防作用。

从临床上看,由于进餐量大比进餐量小血压下降明显,特别是吃了高碳水化合物食物后血压下降明显,而高脂饮食后血压基本不变。所以提倡少食多餐,每次进食七八分饱即可。不应单纯进食碳水化合物(米、面等),应同时摄入适当蛋白质和脂肪性食物。

有餐后低血压症状的患者,应餐后平卧0.5~2小时,可保证大脑和心脏等重要脏器的血液供应。待症状消失或血压恢复常态后慢慢坐起,无头晕眼花等不适后方可起身站立行走,避免因不慎摔倒导致骨折和外伤。

对可能影响餐后低血压的药物要进行调整。老年人常常患多种疾病,服用多种药物,有的药物有降低交感神经兴奋作用,加重自主神经功能不全;有些药物有扩血管及降压作用,加重血压降低;有些药物可能导致乏力,加重临床症状。

所以老人出现餐后低血压后应到医院就诊,查查服用的药物,有导致低血压的及时调整治疗方案或给药时间,有效避免餐后低血压的发作。

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餐后低血压危害不亚于高血压

虽然多数人可以通过体内自身调控系统较快恢复到常态,但也有相当部分老年人餐后低血压降低较为明显,持续时间较长,导致心脏和大脑缺血缺氧,轻者出现头晕眼花、疲倦乏力、精神萎靡的症状,严重者可诱发心绞痛甚至心肌梗死、短暂性脑缺血发作甚至缺血性脑卒中。因此,餐后低血压对老年人的危害不亚于高血压。

(责任编辑:姜美杰)

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