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身体就有降糖区 刮刮就管用

2016-08-17 12:01:11来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:喜爱刮痧的糖友们,有个好消息给你,身体就有降糖区,没事刮刮能降糖。

很多人只要一患上心里就恐慌,觉得后半辈子要么终身服降糖药,要么一直打胰岛素,所以,找到行之有效又可自我操作的降糖法就能辅助糖友们控制好血糖。

空军总医院康复医学科李净草告诉糖友们个好消息——其实,我们身上就有降糖区,这两个神奇的降糖区就是——“胰腺体表投影区”和“脊柱胰腺对应区”。

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在我们身体上腹部深处有一个非常不显眼的小器官,它就是胰腺。胰腺虽小,但作用非凡,胰腺为混合性分泌腺体,内分泌主要成分是胰岛素,调节血液中葡萄糖的水平。所以,我们可以通过刮痧这两个区域,直接或间接对胰腺起到调理作用,从而达到降低血糖的目的。

胰腺体表投影区:由内向外平刮

位于左胁肋部和相应的左背部,也就是胰腺对应的前后两个体表部位。找到胰腺体表投影区后,涂上刮痧油或润滑油用刮痧板来刮痧。这两个区域刮痧的手法主要用由内向外的平刮法,就是顺着肋骨向身体左外侧平刮,背后与胸前一样的方向刮。

脊柱胰腺对应区:从上而下刮拭

位于背部脊柱第8胸椎至第2腰椎及两侧3寸宽的范围,也就是说,如果我们把整个后背分为上中下三部分,大致在后背中间沿脊柱两侧即为脊柱胰腺对应区。此区域适合用刮痧板从上而下地刮拭。

通过刮痧降糖区域并且坚持运动和饮食调节,就能预防和远离糖尿病,不再谈“糖”色变,糖友们不妨一试。

此外,糖尿病人平时还应该在公园等大自然环境里多散散步,适当做些运动,多接地气,每天散步1小时为宜。有研究显示,糖尿病人每天运动半小时以上可降低血糖。

贴心提示: 在刮的过程中,糖友一定要缓缓地刮,不要刮得太猛,以免引起皮肤破损。一般一次刮痧时间应在20分钟之内,体弱者还应该适当缩短时间。 刮痧治疗间隔时间也要根据被刮者的体质、刮痧后的恢复情况来定,同一部位以局部皮肤痧象完全消退为准,才能再刮第二次。

“我的建议是:刮痧要量力而为。”浙江省中山医院治未病中心主任倪锋副主任中医师给出了以下建议:医院里用的是牛角板或者刮痧板,而民间家庭自己刮痧,可以有多种选择。只要是光滑圆钝的工具都可以使用,同时在刮痧的时候要使用润滑油,最好使用橄榄油和精油,没有这些的话,植物油也可以,或者也可以用防晒油、护肤液等代替。

刮痧的过程要注意观察,一般建议先轻轻刮五下,看看有无反应;然后再重刮五下,如此交替;在刮的过程中,要时刻注意观察患者脸色,如果有不良反应请马上停止,必要的话送医就诊。

特别提醒给年长体弱者刮痧,手法要轻柔。不要急功近利,许多人认为刮痧刮得紫黑了才有效果,其实是因人而异的,就和有的人喝酒会脸红有的人不会脸红是一个道理的,不要过分讲究刮痧后的颜色。(综合自今日早报、健康时报)

(责任编辑:郑帆影)

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