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立秋了也别忘防晒

2016-08-12 17:09:21来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:立秋啦,紫外线还是很强的,糖友们不能忽视防晒!

秋高气爽的气候让不少人以为秋季紫外线变弱,不需要防晒。殊不知,秋季的紫外线强度依然处在比较高的时段,即使多云天仍会引起晒伤、日光性皮炎等病症。

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福建省福鼎市医院皮肤科张士德提醒糖友们,紫外线强烈,长时间的日光暴晒可造成皮肤的光毒性反应,尤其是糖尿病患者,可能会造成皮肤的坏死。早上10点到下午3点,这段时间紫外线最强,糖友尽量避开这个时间段外出。如果外出建议涂抹防晒指数(SPF)至少达到30的防晒用品,暴露部位尽量都涂上,如在户外呆的时间很长,应每2小时重新涂抹一次防晒用品,或者戴宽大帽檐的草帽、佩戴太阳镜、骑车时穿长袖等。

一旦晒伤后,应及时用较低水温的水清洗,皮肤被晒红脱皮时,立即处理,避免开裂和感染,除涂抹护肤霜,还可用芦荟汁、牛奶或淡盐水进行湿敷。若起水泡、红肿明显需要及时就医,在医师指导下使用药物治疗。

糖友尽量避免赤足,以免外伤或长时间的日晒引起足部损伤,如果足部溃疡或其他部位的皮肤有损伤,应避免阳光照射,可用清洁敷料覆盖,一方面能阻挡日光损害,另一方面可防止细菌污染伤。每晚要认真地检查足部,小的水疱或擦伤可涂抹抗生素软膏后进行包扎,如发现开放性或难以愈合的损伤,应立即就医。

现在上市的秋季蔬菜中部分属光感性蔬菜,过敏体质者若食用较多,经太阳光照射后,也会引发或加重日光性皮炎。因此,过敏体质者也不宜过多食用光敏感性蔬菜。常见的光敏感性蔬菜有:常见的有灰菜、马兰头、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、红花草、油菜、芥菜等。判断一种蔬菜是不是光敏性蔬菜,可以着眼于它的味道。一般来说,光敏性蔬菜都属芳香类蔬菜,因此菜身气味比较明显的便有可能是光敏性蔬菜了。(综合自39健康网、健康时报)

(责任编辑:郑帆影)

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