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糖友防秋后并发症

2015-08-21 17:19:03来源:39健康网|分享|扫描到手机
阅读提要: 夏秋之际气候变化大,更是并发症高发的时期。要想远离这些疾病,糖友除了要控制好血糖外,还要加强自身免疫力,并注意补水。

立秋过后,天气变得干燥,早晚温差大,正是糖尿病皮肤病、眼病、心血管病等多种并发症的高发期,糖友要及时做好准备,控制好血糖水平。

1.皮肤病。

        立秋后空气湿度下降,糖尿病人的皮肤比一般人更容易干燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多种皮肤病。另外,秋后不少糖友食欲大增,血糖有所回升,加大了病菌入侵、导致感染的机会。

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2.眼病。

        秋后人容易阴虚燥热,一旦上火,则容易眼干、发痛。气候变化使糖友们血糖波动较大,易导致白内障、青光眼、视网膜脱落等眼病,糖友们要注意眼部休息,并多补充水分。

3.心血管病。

        立秋后糖友最容易发生心血管并发症。由于早晚温差大,加剧了血管的收缩与舒张,一收一舒之间,容易造成血压波动,给心脏带来负担。因此,糖友不要轻易受凉,并预防好感冒。

秋后要想预防并发症,除了注意各个部位的护理之外,关键还是要控制好血糖。可以从以下几个方面着手:

1.重视血糖监测。

        每天需要测量空腹血糖、糖化血红蛋白以及餐后血糖三个指标,尤其是餐后血糖可以对糖友的饮食配比和进食方式起到指导作用。

2.多补充水分。

        秋后糖尿病并发症的发生很大程度上跟缺水有关,缺水不仅造成眼病和皮肤病变,也使糖友血液的流速滞缓,容易造成心肌梗塞等心脏病变。所以糖友们要按时补水,不要等到有渴觉了才想起喝水。

3.饮食宜粗淡。

        糖尿病人的饮食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多补充一些豆类和新鲜蔬菜,玉米须、山药、莲子等不仅有秋季养生的功效,对降糖也有一定帮助。

(责任编辑:郑帆影)

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