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睡饱了咋还累 查血糖

2015-10-16 15:00:06来源:|分享|扫描到手机
阅读提要: “最近哈欠连天,什么时候闲下来好好睡一觉就好了。”确实,感觉疲惫大部分是因为睡得少所致,因此也总会把疲倦归咎于生活太忙。但这不是我们掉以轻心的理由,疲劳也可能是很多原因造成的。

如果你总是感觉累,不要漠视,先尝试着给自己2~3周的时间进行一些生活改变,例如睡饱、减少社交活动、吃得更健康等。如果做了这些改变还是觉得累,可能就不是睡不够的原因了,会有更严重的问题,最常见的原因可能有这些。

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贫血。人体中把氧气从肺部送到组织和细胞的红血球减少,会导致人容易感到疲倦。贫血的其他症状包括极度虚弱、睡不好、无法集中精神、心跳加快、胸痛和头痛。在这种情况下,简单的运动,例如爬楼梯或徒步走短距离,都会使你疲倦。

甲状腺疾病。甲状腺机能亢进造成肌肉疲弱,你会先在大腿注意到。骑自行车或爬楼梯等日常活动,做起来较辛苦,其他症状包括:体重无故减轻,老觉得热,心跳加快等。但是甲状腺功能衰退也会导致疲倦,无法集中精神,肌肉酸痛。

糖尿病。这种病的患者注意到的第一个警报,往往是疲倦,还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模糊。

忧郁症。常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题,觉得无助、自认毫无价值、想法负面。

类风湿性关节炎。这个自体免疫疾病不易在早期发现,其症状与其他病类似,例如疲倦、无精打采、食欲不振和关节痛。但是风湿病学家可做出诊断。

慢性疲劳。这个令人不解的疾病,会迅速造成强烈疲劳感,以致无法进行正常活动,而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。

睡眠呼吸中止。如果你有这个干扰睡眠的问题,无论你睡多久,醒来都会觉得累,因为你可能一个晚上会停止呼吸数十次或数百次。

(责任编辑:郑帆影)

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