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控制血糖先有好心情

2015-02-03 09:48:50来源:兰州晨报|分享
阅读提要:恶劣的情绪可导致血糖的增高,因为当人们感到紧张、焦虑、恐惧或受惊吓时,神经系统会向大脑发出信号,促使体内胰岛素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖释放入血液,另一方面抑制胰岛素分泌,以致血糖增高,导致糖尿病恶化。

好心情对于身体的健康非常有好处,对于糖尿病患者更是如此。轻松愉悦的心情可以刺激胰岛素分泌,是降糖的“好帮手”。所以,要想控制血糖,糖友除了注重饮食、运动和药物控制之外,良好的心态也十分重要。相反,恶劣的情绪可导致血糖的增高,因为当人们感到紧张、焦虑、恐惧或受惊吓时,神经系统会向大脑发出信号,促使体内胰岛素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖释放入血液,另一方面抑制胰岛素分泌,以致血糖增高,导致糖尿病恶化。

坏情绪影响胰岛素分泌

近年来科学研究发现,不良情绪和精神因素也是糖尿病的一个重要致病因素。糖尿病的基本病理在于胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素是胰岛组织中β细胞分泌的一种激素,它分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节之外,还直接受植物神经功能的影响。植物神经的最高中枢的大脑边缘系统,包括大脑边缘叶、脑干、杏仁核、丘脑下部等。

人的情绪主要受大脑边缘系统的调节,大脑边缘系统同时又调节内分泌和植物神经的功能,因而心理因素可通过大脑边缘系统和植物神经影响胰岛素的分泌。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态时,交感神经的兴奋将直接作用于胰岛细胞β受体,抑制胰岛素的分泌,同时,交感神经还将作用于肾上腺髓质,使肾上腺素的分泌增加,间接地抑制胰岛素的分泌、释放。如果这种不良心理因素长时期存在,则可能引起胰岛β细胞的功能障碍,使胰岛素分泌不足的倾向最终被固定下来,进而导致糖尿病。

不良情绪影响胰岛素限于中老年人

甘肃省人民医院内分泌科的专家告诉记者,情绪因素对于糖尿病患者的血糖有明显的影响。情绪不稳定、脾气暴躁的患者,其血液中的肾上腺素含量较高,肾上腺素不仅可以使血糖升高,还会使血小板功能亢进,造成小血管栓塞,从而诱发各种并发症。当人的情绪发生急剧变化的时候,交感神经的兴奋性就增高,促使肝脏中的糖原分解释放入血以提高血糖,满足大脑等重要脏器的能量需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足,一旦血糖升高,胰岛素就更加匮乏了,导致血糖居高不下,并发症增多,病情恶化,进一步增加患者的精神负担。

但是,并不是所有的人都会因不良情绪和精神因素而诱发糖尿病,不良情绪因素对胰岛素分泌的影响主要限于中老年人,多因该年龄段者的内分泌功能的减退,胰岛β细胞数量逐渐减少,功能下降,因而不良心理最容易使中老年人发生糖尿病。但并非生气就能导致糖尿病,只有强烈的刺激反复、持久作用于机体,同时机体的胰岛细胞及使血糖升高的其他内分泌腺对上述刺激又特别敏感时,才可能诱发糖尿病。

坏情绪与低血糖恶性循环

工作压力大时,是否爱发脾气?工作特别忙的时候,你会不自觉地手抖吗?如果身处职场的你曾经或者正在经历这些现象,那你要当心了,因为专家提醒,这很可能是低血糖的症状,而更为要紧的是这还会和2型糖尿病的前奏挂上钩。

大家对自己的血糖偏高颇为重视,但是对低血糖却往往轻视,而实际上低血糖对人体健康的危害是不可小觑的。低血糖会对心血管系统功能产生影响,如导致心率增加、脉压增加、静息期心肌缺血、心绞痛、心梗等。低血糖的发生,可损伤大脑细胞,引起司机的认知能力、反应能力低下,极易造成事故的发生。

在临床上,由2型糖尿病早期阶段引起的低血糖比较常见。这类发病人群处于2型糖尿病之前的阶段,有高胰岛素血症,很有可能在几年后出现糖尿病。特别是有糖尿病家族史的人容易产生反应性低血糖。一般在中餐、晚餐前的空腹状态发生低血糖症状,饥饿感很明显。如果这种状态多次出现,最好到医院检查一下,以防患于未然。(刘佳)

(责任编辑:赵瑞)

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