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一把樱桃不会让血糖蹿升

2015-04-08 10:16:17来源:东南商报|分享
阅读提要:对于糖尿病人来说,水果里的果糖含量高点没有太大关系,关键要看一种水果的升糖指数。樱桃和车厘子虽然甜,但升糖指数是很低的,每天吃一把,非但不会让血糖升高,还对身体有好处。

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都说糖尿病人不能吃甜食,但是有人跟我说,樱桃和车厘子虽然甜,糖尿病人多吃点没关系。有没有道理呢?

宁波市二院中医科负责人王军:对于糖尿病人来说,水果里的果糖含量高点没有太大关系,关键要看一种水果的升糖指数,升糖指数和甜度并不完全成正比,樱桃和车厘子虽然甜,但升糖指数是很低的,每天吃一把,非但不会让血糖升高,还对身体有好处。

而且,樱桃的确可以算是一种“民间偏方”,因为它还有药用价值,对痛风有一定的抑制作用,痛风病人多吃点樱桃,对疾病的治疗有辅助作用。

樱桃的含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃性热,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,还能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

(责任编辑:赵瑞)

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