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癌症病人锻炼要适量

2016-12-12 09:47:25来源:开封网|分享|扫描到手机
阅读提要:近日,记者在市肿瘤医院采访时了解到,一些癌症病人由于尚处在治疗或康复阶段,锻炼不当不仅起不到强身健体、提高免疫力的作用,反而会影响身体健康。因此专家提醒,癌症病人的锻炼要适量。

近日,记者在市肿瘤医院采访时了解到,一些癌症病人由于尚处在治疗或康复阶段,锻炼不当不仅起不到强身健体、提高免疫力的作用,反而会影响身体健康。因此专家提醒,癌症病人的锻炼要适量。

传统观念认为,正在进行或者已经结束治疗的癌症病人,因为身体虚弱、免疫力下降,应该避免锻炼。最新的研究表明,这种观念已经落伍了。适度规律锻炼有助于抗癌,病人不应该完全避免锻炼,应该想办法找到适合自己的体育锻炼方法,不管是在癌症治疗期间,还是在治疗结束后。

越来越多的证据表明,完全避免运动,对癌症病人来说弊大于利。适量、规律的运动可以为治疗阶段和治疗后的癌症病人带来很多好处。比如降低手术或化疗后的疲惫感、增强肌肉力量、改善生活品质、获得更多的自信等。但需要提醒的是,癌症病人切记盲目锻炼。不管是在化疗期间,还是在治疗结束后,相对于健康人群,癌症患者锻炼时必须小心。一般情况下,锻炼的时间不能太长,强度不能太大。有一个基本原则就是:听从身体发出的信号。如果感觉需要休息,一定要及时休息,不必担心自己锻炼得不够。即使一次只锻炼几分钟,也比完全不锻炼强。已经有科学研究证明,锻炼10分钟后,身体产生的积极变化能持续一个小时。

专家建议,患者要在医生的指导下,根据自己现阶段的年龄、身体状况、耐受力,制订适合自己的锻炼计划。锻炼计划一定要坚持,计划中最好包括多种运动,比如游泳、瑜伽等。特别要注意的是,化疗期间或者化疗后的病人,免疫能力会大幅度下降,所以要尽量避免在公共健身场所锻炼。有专业医生参与制订锻炼计划,会大大增强计划的安全性。

(责任编辑:吴茜茜)

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