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很多人的血压都测错了

2015-06-29 14:33:05来源: 健康时报|分享
活动背景:健康时报社携手太原市邮政发行局开展“邮报联手送健康”公益知识讲座。

主讲专家:南晓红,山西省中医院周围血管病科主任、山西中医药协会周围血管病专业委员会委员。


南晓红主任

(健康时报记者 刘志友文/图)“很多患者在发生脑梗、心梗时才发现,自己患有高血压很多年了。”活动现场,山西省中医院周围血管病科主任南晓红提醒,虽然家用血压计的普及让血压测量不再是一件难事,但很多人却未必真的会测量血压。


讲座现场

未确诊:不同时段测

南晓红主任告诉现场听众,未确定自己是否患有高血压的人群和已确诊患有高血压的人群,在测量血压的时间上应该有所区分。

一般来说,理想的血压值为低压小于80mmHg,高压小于120mmHg。正常的血压高值即高血压前期,其高压130mmHg到139mmHg,低压为85mmHg到89mmHg。当发现自己血压升高时,要选择不同日的不同时段,分三次测量,若三次血压均高,才可以确诊为高血压。

此外,一部分白大衣高血压人群(WCH,在医生诊室测量时血压升高,但在家中自测时血压正常),虽然目前不是真正高血压,但其高血压发病率要明显高于他人,也要引起重视。

已确诊:固定时段测

如果已经确诊患有高血压,提倡在家用上臂式电子血压计自测血压,不建议用腕式血压计。

南晓红主任说,要注意测压前30分钟不吸烟、喝茶、剧烈运动,避免受寒、劳累、进食,排空膀胱等,测压前至少休息五分钟。测压时静坐,不要讲话,双腿勿交叉,袖带与心脏齐平。

确定有高血压的人,建议固定时间测压,尤其是血压波动较大时。建议每天早上起床排尿后、吃药前进行测压,晚上睡觉前再测量一次,坚持三到七天,可以较准确判断血压控制情况。

此外,每次量血压要进行三次,第一次通常偏高,一般不采用;测完休息一分钟,再测第二次,再休息一分钟后进行第三次,然后取后两次所量血压的平均值,这一数值较为客观。

测压:最好要裸臂

通常情况下,被测血压的人,如果是在衣服上缠着袖带,所测的血压值会偏高,但如果是挽起袖子勒着胳膊测量,测量结果则会偏低。所以,南晓红主任建议,应该在上臂裸露的状态下测量血压。

但在冬季,被测血压者如果裸臂测量血压,却会因为受寒冷刺激的影响导致测量血压偏高,因此南晓红主任建议,冬季测量血压时要注意室内温度不要太低。

此外,血压测量是否准确还会受到吸烟的影响。吸烟后,人的身体会短暂表现为心率每分钟增快5~10次,血压也相应增高10~25mmHg,长期下去,会导致人体动脉粥样硬化,且正常血压节律破坏,血压控制难于常人。

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(责任编辑:吴茜茜)

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