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糖友健脾化痰按仨穴

2019-03-05 11:31:08来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:2 型糖尿病主要偏颇体质类型有痰湿质、阴虚质和气虚质,痰湿体质所占比例最大。因此,不妨按按能健脾、行气、化痰的穴位。

(天津中医药大学第一附属医院针灸特需科主治医师任雪松)有研究资料显示2 型糖尿病主要偏颇体质类型有痰湿质、阴虚质和气虚质,痰湿体质所占比例最大。因此,介绍三个可健脾、行气、化痰的穴位。

足三里穴

可调理脾胃、补中益气健脾要穴。

定位:取穴时患者取坐位,此穴在外膝眼下4寸处,用手从下往上触摸小腿的外侧,膝盖骨方摸到凸起(胫骨外侧髁),并以此水平向斜下方摸到另一凸起(腓骨小头),在这两个凸起之间的凹陷就是本穴。

按摩手法:每天用拇指或中指按压足三里穴,每分钟按压20次,每天坚持按压5分钟,每次以酸胀发热感为宜。

丰隆穴

有联络脾胃二经各部气血物质的作用。

定位:外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

按摩方法:找准此穴位,然后用拇指或食指每天按压3分钟,每分钟可按照20次,可两侧同时操作也可交替进行,按压力度以存在酸胀感即可。

太冲穴

可舒肝理气、调畅气机。

定位:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩手法:因本穴按揉很易得气,以个人可耐受的酸胀感为宜,不宜按揉手法太重。为方便操作,可左手操作右侧太冲,右手操作左侧太冲,每次可用拇指指腹按揉操作,一次1分钟,交替进行,左右可各操作3分钟。

(责任编辑:郑帆影)

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