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做梦太多容易神经衰弱 看中医咋调理

2019-09-17 16:16:38来源:健康时报网|分享|扫描到手机

(中华中医药学会学术顾问 温长路)俗语说梦是心头想,梦中的事往往是心里所想的事。也作“梦从想中来”、“梦随心生”、“心多梦多”。

其实梦是人生命活动的表现形式之一,从某种意义上讲,做梦对人还是有一定好处的。有学者称认为,做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻,也有助于维持人的心理平衡,消除不愉快的情绪。

当然,做梦过多也不是好事,中医称之为“多梦”。它容易造成大脑的疲劳,乃至形成神经衰弱,影响工作、学习和记忆。对于神经系统早老的治疗知识,人们普遍匮乏,形成了选用镇静药物进行治疗的习惯。值得注意的是服用此类药物易出现头痛头晕、精神不振与瞌睡等现象,这是体内残留的药物仍在发挥作用的结果。如长时间使用易出现噩梦多梦现象,更不利于休息和精力恢复。久用,会产生耐受性和成瘾性,形成依赖,以至恶性循环。

调节神经衰弱除注意睡眠卫生,坚持睡前用温水洗脚,排空大、小便,饮食适量,铺盖、穿着软和和避免各种刺激外,还可以有针对性地服用一些药物,并辅助从调节心的功能入手:

如属于阴虚火旺的,可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤;

如属于心脾两虚的,可用黄芪炖母鸡,粳米加大枣、莲子煮粥,或炖服人参,均有显效;

如属于心胆气虚的,可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药;

如属于痰火扰心的,可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服,或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等。

(责任编辑:荆雪涛)

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