当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

跟家人好好说话

2019-12-20 13:07:02来源:健康时报|分享|扫描到手机
  跟家人好好说话
  “你还知道回家?到哪里鬼混去了?”每次回家晚了,妻子开口对我说的第一句话就是这个,本来因为工作加班晚回家就烦,她一开口我的急脾气立马就能上来。为啥在一起久了,距离近了心却远了?
  北京回龙观医院精神科副主任医师王安文:没有好好说话的原因,很多时候是我们太把对方当“自己人”。
  人在社会上需遵守很多制约和规矩,回到家里,进入私人空间,一切都仿佛不再需要了。在这种自由放松的氛围下,我们常会脱口而出很多蠢话、伤人的话,因为在潜意识里,我们认为对方是家人,是“不会离开的人”。
  当习惯把对方的行为和付出当理所当然,把不良沟通当习惯时,无论从意识还是语言上都会缺乏动力修正自己,造成不能好好说话。
  不妨把他(她)当外人 像对待外人一样,耐心听对方说话,好好沟通,这是看见并尊重对方的基础,也是一个从不过时的法宝。不管你的亲人对你有多体贴宽容,你内心始终要提醒自己,这一切都不是理所当然的。
  分清事实和感受 现实生活中,很多人把事实和主观感受混在一起,不能明确表达自己的需求,造成沟通不畅通,效果很差。
  不辩论,约定休战信号 生活中很多事情没有对错需区分,当喋喋不休想要争输赢时,需觉察自己,意识自己的错误,并迅速停止。这招可借化解很多冲突。

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈