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100天养成终身健走习惯
让爱与健康照亮健康中国之路
100天的挑战赛结束了，徐红斌的计步器依然戴在手腕，“戴着它对我是一种提醒!”
作为湖南省宁乡市卫健局副局长，徐红斌分管公共卫生和疾病预防，曾经的体型和工作性质形成了鲜明对比：1米7，180斤，肺炎、哮喘、腰突一身病……
2017年，宁乡市参加“万步有约”，作为领导班子成员，徐红斌率先加入，百日之后，体重降了，生活作息改了：原先8点起床的他，为了打卡健走，“冬六夏五”，风雨无阻，每天用脚步叩响黎明——
“比赛结束了，好习惯也种下了，健走根本停不下来。”随之而来的，是不再反弹的体重，吃不胖的身材和浑身使不完的劲儿。
在“万步有约”的数据平台上，像徐红斌这些活跃用户的身影随处可见，即便比赛已经结束，但他们健走的热情依旧熊熊不灭。
张可治介绍，万步网现在的活跃用户大约100余万人，即便是健走比赛结束后，大约还会有30%的参与者会继续坚持日行万步并上传数据，让健走成为生活日常，而“上传”“打卡”也成为了健走的一种仪式感。
北京市怀柔区税务局的崔晓靖最初曾经被“万步有约”的“魔鬼强度”“劝退”过。毕竟，对于她这样一个双耳神经性耳聋、左腿曾做过静脉曲张手术的人来说，日行万步几乎是不可能的事儿。第二届报名时，她主动出让名额，第三届终于下决心参与却在途中丢了计步器，在没有计步器的情况下，她依旧坚持日行万步，自己给自己打卡……用毅力完成了心中的竞赛——这才是“万步有约”更深的意义：坚持。
一天一万步不难，难的是一百天不间断的坚持。在没了赛制约束后，依然保有这份发自内心的自我驱动、激励和鞭策，把坚持和自律融入基因。
今年，作为主办城市，莱芜还率先发起将5月11日设立为“全民健走日”的倡议——“5”谐音是“我”，“11”象征着两条腿，寓意“我要走”，健走从我起步。
“希望更多热爱生活和向往健康的人们参与到‘万步有约’中来，希望社会各界机关企事业单位把健康融入所有政策，让职业人群早参与、早受益、更健康、更幸福。”国家卫生健康委疾控局副局长雷正龙寄予厚望。
“‘万步有约’会有第十届，第二十届，甚至是五十届、一百届……”谈到未来“万步有约”的发展，张可治，这位将“让一亿中国人日行万步”当做使命的老先生眼中透着光亮，仿佛那时的画面已入眼帘。
100天养成终身健走习惯
让爱与健康照亮健康中国之路
100天的挑战赛结束了，徐红斌的计步器依然戴在手腕，“戴着它对我是一种提醒!”
作为湖南省宁乡市卫健局副局长，徐红斌分管公共卫生和疾病预防，曾经的体型和工作性质形成了鲜明对比：1米7，180斤，肺炎、哮喘、腰突一身病……
2017年，宁乡市参加“万步有约”，作为领导班子成员，徐红斌率先加入，百日之后，体重降了，生活作息改了：原先8点起床的他，为了打卡健走，“冬六夏五”，风雨无阻，每天用脚步叩响黎明——
“比赛结束了，好习惯也种下了，健走根本停不下来。”随之而来的，是不再反弹的体重，吃不胖的身材和浑身使不完的劲儿。
在“万步有约”的数据平台上，像徐红斌这些活跃用户的身影随处可见，即便比赛已经结束，但他们健走的热情依旧熊熊不灭。
张可治介绍，万步网现在的活跃用户大约100余万人，即便是健走比赛结束后，大约还会有30%的参与者会继续坚持日行万步并上传数据，让健走成为生活日常，而“上传”“打卡”也成为了健走的一种仪式感。
北京市怀柔区税务局的崔晓靖最初曾经被“万步有约”的“魔鬼强度”“劝退”过。毕竟，对于她这样一个双耳神经性耳聋、左腿曾做过静脉曲张手术的人来说，日行万步几乎是不可能的事儿。第二届报名时，她主动出让名额，第三届终于下决心参与却在途中丢了计步器，在没有计步器的情况下，她依旧坚持日行万步，自己给自己打卡……用毅力完成了心中的竞赛——这才是“万步有约”更深的意义：坚持。
一天一万步不难，难的是一百天不间断的坚持。在没了赛制约束后，依然保有这份发自内心的自我驱动、激励和鞭策，把坚持和自律融入基因。
今年，作为主办城市，莱芜还率先发起将5月11日设立为“全民健走日”的倡议——“5”谐音是“我”，“11”象征着两条腿，寓意“我要走”，健走从我起步。
“希望更多热爱生活和向往健康的人们参与到‘万步有约’中来，希望社会各界机关企事业单位把健康融入所有政策，让职业人群早参与、早受益、更健康、更幸福。”国家卫生健康委疾控局副局长雷正龙寄予厚望。
“‘万步有约’会有第十届，第二十届，甚至是五十届、一百届……”谈到未来“万步有约”的发展，张可治，这位将“让一亿中国人日行万步”当做使命的老先生眼中透着光亮，仿佛那时的画面已入眼帘。
（运营：吴芯）
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