别用罗汉果给孩子泡水喝
广东省中医院儿科主任医师 许尤佳
罗汉果，素有“神仙果”美称，当孩子出现口干、咳嗽少痰、咽喉干痒肿痛、鼻燥出血、食欲不振、大便燥结、小便短少等症状时，吃点罗汉果就会有所改善。
但不建议，直接用罗汉果泡水给孩子喝。
因为孩子稚阴稚阳，单独用罗汉果这样的性凉甘润之品，清凉力度过大，不适合孩子体质。可以搭配陈皮、白术、粳米、佛手、杏仁、党参、大枣等性偏温之品，以中和罗汉果的凉性，加强润肺化痰健脾之功效。
比如可以熬罗汉果粳米粥，罗汉果1~2个，粳米50克。将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐即可食用。适用于秋季喉痛失音、大便干硬、胃口不佳、反复呼吸道感染等症。
也可以用罗汉果做菜，罗汉果半个，西洋菜50克，猪瘦肉50克，南杏仁6克。食材洗净，南杏仁用开水烫去衣。
将罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后放入猪瘦肉、西洋菜，再煮沸后文火煲1小时，调味即可。
罗汉果、南杏仁止咳润肺，西洋菜润燥滑肠，猪瘦肉滋阴润燥、补血益气，适用于肺燥咳嗽、百日咳、儿童肺炎等病症。
需要注意的是，家长在购买罗汉果的时候，应该挑选个大形圆，色泽黄褐，摇起来没有响声，外壳没有破损、变焦的，这是上品。
广东省中医院儿科主任医师 许尤佳
罗汉果，素有“神仙果”美称，当孩子出现口干、咳嗽少痰、咽喉干痒肿痛、鼻燥出血、食欲不振、大便燥结、小便短少等症状时，吃点罗汉果就会有所改善。
但不建议，直接用罗汉果泡水给孩子喝。
因为孩子稚阴稚阳，单独用罗汉果这样的性凉甘润之品，清凉力度过大，不适合孩子体质。可以搭配陈皮、白术、粳米、佛手、杏仁、党参、大枣等性偏温之品，以中和罗汉果的凉性，加强润肺化痰健脾之功效。
比如可以熬罗汉果粳米粥，罗汉果1~2个，粳米50克。将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐即可食用。适用于秋季喉痛失音、大便干硬、胃口不佳、反复呼吸道感染等症。
也可以用罗汉果做菜，罗汉果半个，西洋菜50克，猪瘦肉50克，南杏仁6克。食材洗净，南杏仁用开水烫去衣。
将罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后放入猪瘦肉、西洋菜，再煮沸后文火煲1小时，调味即可。
罗汉果、南杏仁止咳润肺，西洋菜润燥滑肠，猪瘦肉滋阴润燥、补血益气，适用于肺燥咳嗽、百日咳、儿童肺炎等病症。
需要注意的是，家长在购买罗汉果的时候，应该挑选个大形圆，色泽黄褐，摇起来没有响声，外壳没有破损、变焦的，这是上品。
（运营：吴芯）
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