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吃糖多易营养不良

2019-08-23 23:05:19来源:健康时报|分享|扫描到手机
  吃糖多易营养不良
  东南大学附属中大医院临床营养科 夏朋滨
  糖只能供给热量,而无其他营养素价值。每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。
  糖吃多了,孩子就不想吃饭了;患了龋齿之后,孩子咀嚼时会疼痛,咀嚼无力,也影响食欲,日子长了,进食量减少而发生营养缺乏。还有一些吃惯甜食的孩子,往往不喜欢无甜味的食品,长期下去,也会导致食欲不振。长时间这样下去,可能会影响孩子的生长发育。
  家长应根除孩子吃不健康零食如水果糖、甜饮料等的习惯。此外,吃不太甜的水果和栗子、番薯可转移他们对甜食的兴趣。

(责任编辑:吴芯)

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