姿势不对，腰最受累

　　姿势不对，腰最受累
　　健康时报微信公众号文章《你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你》，阅读量32.4万，评论数514。
　　网友“我最美丽的爸爸妈妈”：其实有很多突出腰肌劳损都和骨盆不正有关，健身中的自重臀桥动作就是一个能矫正骨盆的好动作。骨盆不正的原因应该和坐姿、站姿、生活习惯有关，除了多做臀桥动作还要练背肌腹肌，这样可以减少腰部疼痛。
　　网友“blueshine”：最伤腰的动作就是葛优躺，特别是在那种90度直角的沙发上葛优躺。
　　网友“haorc”：自打腰椎受过外伤治好后，就只有平躺的姿势感觉是最舒服的。
　　网友“大橘为重896”：如果我有女儿，在她15岁以前是不会允许她穿高跟鞋和坡跟鞋的。我怀疑自己的轻微骨盆前倾就是初中开始穿坡跟鞋穿出来的……
　　匿名网友：最忌讳的是一个姿势不动，酸了，累了及时换姿势，不要硬扛，经常伸展肢体。
　　网友“一心愁谢”：总结一下文章的重点：能躺着，别站着;做直男，别弯了;坚持住，别苟且。

（运营：吴芯）