浑身没劲试试杜仲五味茶

　　浑身没劲试试
　　杜仲五味茶
　　河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛
　　30岁的小李说自己近一段时间精神不振，浑身没劲，干什么都是心有余而力不足。
　　我诊查他的脉象，浮而濡，说明身体气血虚弱的程度，已经到了不能固摄的地步，开始浮越到体表了。
　　我告诉他这是阳虚的表现，推荐给他一个茶饮方：选杜仲20克，五味子9克。研为粗末，用纱袋包裹住，放进暖水瓶里，用热水浸泡，盖上瓶盖焖15~20分钟后即可代茶饮用，一天内饮完。
　　方中的杜仲和五味子都是常用药材。杜仲是补肝肾、强筋骨的要药，温而不燥，适宜长期服用。五味子具有益气、生津、补肾、安神等多种功效。每天一壶茶，身体的阳气慢慢就补充过来了。
　　要想拥有长久的阳刚之气，还要自己掌握主动权，让身体动起来，平时多参加体育运动，篮球、足球、游泳，放松身心的同时还可以强身健体。只有外练出筋骨皮，才能内练出一口气。

（运营：吴芯）