为什么你
总是把天聊死
在生活中，不少人都经历过以下对话。
在朋友圈发了一张美美的自拍，好闺蜜却在底下回复：“瞧你这粗胳膊粗腿，该减肥了!”
想起这位闺蜜以前总是打击自己，你有点生气，就回复：“你总是这样打击我，太伤人了!”闺蜜却说：“谁打击你了，是你想多了!”于是两个人不欢而散。
类似的场景，在生活中简直不能更多。
我们难免会疑惑，我只是想和对方沟通自己的感受，怎么每次都会演变成吵架?
沟通，并不是把自己的想法说出来就够了，空有沟通的心愿，却缺乏有效的技巧，结果一定是不如人意。
想要进行一次完美的沟通，你必须知道这四个步骤：陈述客观事实——表达自身感受——表达自己的需求——请求对方行动。
举个例子，假设你和别人合租一间公寓，新搬来的舍友习惯熬夜，每天总爱凌晨一两点才洗澡。洗澡时各种动静总能把熟睡中的你吵醒，你已经无法忍受，准备今天一定要和他说清楚这件事，那你应该怎么做?
不妨用这四个步骤来进行沟通。
陈述客观事实：你搬来一个星期了，我看了一下，你每晚洗澡，都是在凌晨一点之后，每次我都能听到你开水龙头、刷牙、洗脸的声音。
表达自身感受：我睡得挺浅的，有一点声音就很容易醒，醒了又很难睡着，所以现在每天睡眠不足，非常烦躁。
表达自身需求：因为我是会计，白天上班需要对着一堆单据非常耗神，晚上回到家真的想睡一个好觉。
请求对方行动：所以想和你商量一下，你以后能不能每晚在十一点前就洗好澡?
(唐 一)
总是把天聊死
在生活中，不少人都经历过以下对话。
在朋友圈发了一张美美的自拍，好闺蜜却在底下回复：“瞧你这粗胳膊粗腿，该减肥了!”
想起这位闺蜜以前总是打击自己，你有点生气，就回复：“你总是这样打击我，太伤人了!”闺蜜却说：“谁打击你了，是你想多了!”于是两个人不欢而散。
类似的场景，在生活中简直不能更多。
我们难免会疑惑，我只是想和对方沟通自己的感受，怎么每次都会演变成吵架?
沟通，并不是把自己的想法说出来就够了，空有沟通的心愿，却缺乏有效的技巧，结果一定是不如人意。
想要进行一次完美的沟通，你必须知道这四个步骤：陈述客观事实——表达自身感受——表达自己的需求——请求对方行动。
举个例子，假设你和别人合租一间公寓，新搬来的舍友习惯熬夜，每天总爱凌晨一两点才洗澡。洗澡时各种动静总能把熟睡中的你吵醒，你已经无法忍受，准备今天一定要和他说清楚这件事，那你应该怎么做?
不妨用这四个步骤来进行沟通。
陈述客观事实：你搬来一个星期了，我看了一下，你每晚洗澡，都是在凌晨一点之后，每次我都能听到你开水龙头、刷牙、洗脸的声音。
表达自身感受：我睡得挺浅的，有一点声音就很容易醒，醒了又很难睡着，所以现在每天睡眠不足，非常烦躁。
表达自身需求：因为我是会计，白天上班需要对着一堆单据非常耗神，晚上回到家真的想睡一个好觉。
请求对方行动：所以想和你商量一下，你以后能不能每晚在十一点前就洗好澡?
(唐 一)
（运营：吴芯）
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