为啥老人爱跳广场舞？
北京师范大学老年心理实验室 赵 恒
广场舞到底有什么魅力，让老年人如此痴迷？
转移压力：“跳完后浑身轻松”
压力，不光是中年人有，老年人也有。压力主要来自于健康、经济、社交和家庭关系。
老年人在面对压力，常采用的应对方式：解决问题、转移注意、合理化、退避、压抑、幻想和自责。
跳广场舞就是其中一种转移注意的方式。减轻对当下复杂生活情境的焦虑。那些颇具时代感的音乐，能起到消除疲劳，陶冶情操的作用，使中老年人达到最佳心理状态，提高幸福感指数。
情感支持：“有很多有趣的舞伴”
老人不再忙碌，而更加看重情感交流，但由于身体条件限制和社交圈缩窄，常常有心无力。
跳广场舞就变成了新的社交平台。通过跳舞，中老年人聚在一起唠家常，重新进入社交圈，带来更多的情感支持。跳广场舞的老人中，也有空巢老人，因无法获得子女的情感支持，跳广场舞也成为了缓解孤独感的另一种方式。
从众心理：“大家都在跳”
很多中老年人因为看了其他人跳，自己才参与其中，换言之，是受“从众心理”的影响。
从众心理，是指个人观点或行为受到群体、大众直接或间接影响而向着与多数人一致方向改变的现象。
相比年轻人，老年人有更强的从众心理。老年人的认知能力有所衰退，会跟随大多数人行为做决策，在正确率较高时最大可能减少认知资源消耗。很多老年人结伴去购买保健品。跳广场舞，也是从众心理体现之一。
增强体质：“我是去锻炼的”
广场舞可以调动整个身体各个部位，提高身体灵活性。研究表明，跳广场舞也可以改善心血管系统功能，增强体质。
在跳广场舞时，不仅要跟上音乐的节奏，还要观看领舞者的舞步动作，这样的“双加工任务”，将会提高中老年人认知能力。这样的重复记忆训练，可以延缓中老年人记忆的衰退。
北京师范大学老年心理实验室 赵 恒
广场舞到底有什么魅力，让老年人如此痴迷？
转移压力：“跳完后浑身轻松”
压力，不光是中年人有，老年人也有。压力主要来自于健康、经济、社交和家庭关系。
老年人在面对压力，常采用的应对方式：解决问题、转移注意、合理化、退避、压抑、幻想和自责。
跳广场舞就是其中一种转移注意的方式。减轻对当下复杂生活情境的焦虑。那些颇具时代感的音乐，能起到消除疲劳，陶冶情操的作用，使中老年人达到最佳心理状态，提高幸福感指数。
情感支持：“有很多有趣的舞伴”
老人不再忙碌，而更加看重情感交流，但由于身体条件限制和社交圈缩窄，常常有心无力。
跳广场舞就变成了新的社交平台。通过跳舞，中老年人聚在一起唠家常，重新进入社交圈，带来更多的情感支持。跳广场舞的老人中，也有空巢老人，因无法获得子女的情感支持，跳广场舞也成为了缓解孤独感的另一种方式。
从众心理：“大家都在跳”
很多中老年人因为看了其他人跳，自己才参与其中，换言之，是受“从众心理”的影响。
从众心理，是指个人观点或行为受到群体、大众直接或间接影响而向着与多数人一致方向改变的现象。
相比年轻人，老年人有更强的从众心理。老年人的认知能力有所衰退，会跟随大多数人行为做决策，在正确率较高时最大可能减少认知资源消耗。很多老年人结伴去购买保健品。跳广场舞，也是从众心理体现之一。
增强体质：“我是去锻炼的”
广场舞可以调动整个身体各个部位，提高身体灵活性。研究表明，跳广场舞也可以改善心血管系统功能，增强体质。
在跳广场舞时，不仅要跟上音乐的节奏，还要观看领舞者的舞步动作，这样的“双加工任务”，将会提高中老年人认知能力。这样的重复记忆训练，可以延缓中老年人记忆的衰退。
（运营：吴芯）
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