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为啥老人爱跳广场舞?

2019-08-02 03:22:30来源:健康时报|分享|扫描到手机
为啥老人爱跳广场舞?
北京师范大学老年心理实验室  赵 恒
广场舞到底有什么魅力,让老年人如此痴迷?
转移压力:“跳完后浑身轻松”
压力,不光是中年人有,老年人也有。压力主要来自于健康、经济、社交和家庭关系。  
    老年人在面对压力,常采用的应对方式:解决问题、转移注意、合理化、退避、压抑、幻想和自责。
跳广场舞就是其中一种转移注意的方式。减轻对当下复杂生活情境的焦虑。那些颇具时代感的音乐,能起到消除疲劳,陶冶情操的作用,使中老年人达到最佳心理状态,提高幸福感指数。  
情感支持:“有很多有趣的舞伴”
老人不再忙碌,而更加看重情感交流,但由于身体条件限制和社交圈缩窄,常常有心无力。
跳广场舞就变成了新的社交平台。通过跳舞,中老年人聚在一起唠家常,重新进入社交圈,带来更多的情感支持。跳广场舞的老人中,也有空巢老人,因无法获得子女的情感支持,跳广场舞也成为了缓解孤独感的另一种方式。  
从众心理:“大家都在跳”
很多中老年人因为看了其他人跳,自己才参与其中,换言之,是受“从众心理”的影响。  
    从众心理,是指个人观点或行为受到群体、大众直接或间接影响而向着与多数人一致方向改变的现象。
相比年轻人,老年人有更强的从众心理。老年人的认知能力有所衰退,会跟随大多数人行为做决策,在正确率较高时最大可能减少认知资源消耗。很多老年人结伴去购买保健品。跳广场舞,也是从众心理体现之一。 
增强体质:“我是去锻炼的”
广场舞可以调动整个身体各个部位,提高身体灵活性。研究表明,跳广场舞也可以改善心血管系统功能,增强体质。
在跳广场舞时,不仅要跟上音乐的节奏,还要观看领舞者的舞步动作,这样的“双加工任务”,将会提高中老年人认知能力。这样的重复记忆训练,可以延缓中老年人记忆的衰退。

(责任编辑:吴芯)

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