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买酸奶选原味的

2019-07-30 08:40:48来源:健康时报|分享|扫描到手机
买酸奶
选原味的
    深圳市中医院营养科  曾瑶池
果粒酸奶、枣味酸奶……酸奶的种类太多了,我建议选原味酸奶。
如果是给小孩子喝,更应选没有加果汁、果块、椰果粒等的酸奶,避免其中的块状和颗粒状配料呛咳。和添加了各种配料的酸奶相比,原味酸奶的蛋白质和钙含量也是最高的,最值得购买。
有些酸奶看似是酸奶,其实是饮料,这种乳饮料中的糖含量往往会更高,建议少喝或不喝。因此,买前要仔细看营养成分表,最好选奶含量高而糖含量低的酸奶产品,糖含量越低越好。

(责任编辑:吴芯)

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