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果汁没那么好

2019-05-28 12:24:03来源:健康时报|分享|扫描到手机
  通常,大家认为100%的果汁比碳酸饮料和其他含糖饮料更健康。然而,近日,发表在《美国医学会杂志》上的一项研究显示:饮用过多果汁同样危害健康,死亡风险不亚于碳酸饮料。
每天一杯150毫升的果汁不会有任何风险。但该研究在将肥胖等因素考虑在内后,每多喝12盎司(约355毫升)含糖饮料,早死风险会增加11%,每多喝12盎司果汁,早死风险会增加24%。虽100%果汁含一些维生素和植物营养素,但两者的主要成分都是糖和水。最后需提醒大家的是:不管是何种含糖饮料,都不建议代替水果。石纤编译自英国《每日邮报》

(责任编辑:吴芯)

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