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健身语录

2019-04-16 14:59:54来源:健康时报|分享|扫描到手机

  北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩:中长距离跑步训练或参加比赛,通常采取前足跑或者中足跑的方式;如果以慢跑形式健身,通常采用中足跑和后足跑的方式。腰椎活动度较小或腰椎存在骨关节疾病的人群,建议采用足跟落地的后足跑;长跑爱好者或者没有腰椎问题的人群,建议用前足跑的方式。

(责任编辑:吴芯)

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