当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

心理健康 做到“三忘记”

2019-04-12 20:43:16来源:健康时报|分享|扫描到手机

  作者简介:

  于宝成,白求恩国际和平医院老年病科主任医师

  擅长:阿尔茨海默病、帕金森、脑血管病、老年性抑郁、睡眠呼吸暂停综合征等

  出诊时间:周二上午   

        三个忘记,是指忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨。

  忘记年龄,是说老年人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。有的人常常叹息“岁月催人老,时光不饶人”,甚至害怕过年过生日。其实,年龄有着不同的计算方法,可分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。

  一般情况下,我们经常使用的是“日历年龄”,计算单位为年。“生理年龄”是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。“心理年龄”则是指从大脑功能和心理衰老程度来衡量人的年龄。“日历年龄”的“老”,并不能完全代表一个人身体的衰老程度,因为有的人是未老先衰,有的人老而不衰。

  忘记疾病,并不是说老年人有病也不要去治疗,而是不要过度担心自己的疾病。人老了,难免会有病,但不必对所患的疾病过分地担心和害怕。对常见的老年疾病,理当采取积极的防治措施,但有的老年人虽然没有什么大病,却总是怀疑自己患了某种严重的疾病而到处求医问药,很有可能“怕”出病来。

  忘记恩怨,是指老年人要忘记过去的恩恩怨怨。人生旅途上总会经历一些风风雨雨和恩恩怨怨,不必对过去的事耿耿于怀。有人说:“伤害自己的最好办法,就是记住那些令你不快的事情。你‘怀念’它一次,它就伤害你一次。”老年人要想心态平和,最好的办法就是宽容、豁达,给记忆装层滤网,滤去过去的不愉快,只留下快乐。

 

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈