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我的润燥水果茶

2019-04-12 04:42:00来源:健康时报|分享|扫描到手机

  初春我们身体最大的感觉就是容易困乏,也经常会出现口干舌燥、肺热上火的状况。罗汉果+雪莲果+马蹄+雪梨,这款润肺减脂四物汤,制作简单,润燥效果好。

  清晨,利用五分钟,准备马蹄6个、雪梨1个、雪莲果1根、罗汉果半个,去皮切块,放入焖烧罐(我之所以喜欢用焖烧罐就是看中其随时随地都能焖烧食材的环保省时烹制方式),预热食材后加入沸水就不用管了,放在背包里带到公司,忙碌2~3小时后的午后,打开罐子,喝一杯暖胃的水果茶,整个人都感觉充满活力。

  水果茶1~2人的量,用半个罗汉果就可以了,所有食材放入焖烧罐后,加满沸水,盖严盖子预热3~5分钟。预热一次还不够,首次预热后,过滤掉罐内的水,再次倒入沸水,盖好盖子就可以了。

  当然,烹制的时间也可灵活掌握,像这样的果茶,1~1.5小时就可以了。

 

(责任编辑:吴芯)

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