当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

女性的成长书单

2019-03-26 17:00:35来源:健康时报|分享|扫描到手机

  编者按:毕淑敏曾说:“书不是胭脂,却会使女人心颜常驻。书不是棍棒,却会使女人铿锵有力。书不是羽毛,却会使女人飞翔。书不是万能的,却会使女人千变万化。”送上一份近期出版的书单,愿每一位女性都能在阅读里找到健康的口诀和幸福的钥匙,优雅而从容、自信而坚强地面对梦想、生活和未来。

  防癌课堂

  《乳房健康手册:美国医学院科学防癌完全指南》

  【美】克里斯蒂·芬克著,中信出版集团

  这是一部关乎女性和乳房健康的科学指南。

  拥有20余年乳腺临床经验的专家克里斯蒂·芬克根据科学研究和数据统计,结合丰富的案例和指导建议,分别从乳房健康基本知识、日常生活规律、乳房风险因素以及乳腺诊断和癌症治疗手段等方面,介绍了女性应该如何科学地保护乳房。她说,世界上90%的乳腺癌完全可以避免,我们日常做的每一个选择,都可以帮助自己远离威胁。

  乳房健康,不仅关乎生命,更关乎美,关乎爱,关乎一个女性的未来,乃至一个家庭的幸福。希望每一位翻开这本书的读者,都能从中得到世界前沿的医学知识,迎接更加美好的人生。   

        健康百科

  《大医生说:女人要好好爱自己》

  《健康时报》编辑部主编,江苏凤凰科学技术出版社

  其实,有很多妇科疾病都是可以预防的,年轻的女孩们需要了解如何保护生殖健康,老人们则需要了解如何预防肿瘤的袭击……

  这是来自北京协和医院、北京天坛医院、北京友谊医院、复旦大学附属妇产科医院、南京市妇幼保健院等全国数十家医院的上百位妇科医生联袂献给女人的美丽健康书。

  本书内容包括了从女人的保养、美容到避孕和备孕,从孕期准备到产后调养,从更年期的调理到妇科病的应对。在妇科专家的健康指导下让女人学会好好爱自己。

  希望每个女人都能够学会保护自己,避免妇科疾病的伤害。   

        饮食指南

  《美女饮食图鉴》

  【日】森拓郎著,江西科学技术出版社

  减肥,是女性永远的话题。为了减肥,很多人选择进行运动和极端的饮食控制。这种“少吃多动”减肥法的缺陷在于,在减少脂肪的同时,也相应地减少了肌肉。而“饮食习惯”这一造成肥胖问题的根本原因却未能得到改善。

  日本艺人、模特的专属运动指导师,告诉你减肥时真正应该做的,是改善饮食结构。书中为众多“减肥困难户”列出了如何通过改善饮食而健康减肥的相关知识,从饮食方法、生活习惯、食物选择等多方面教你如何吃得对,在不影响健康的前提下瘦下来,同时还整理了女性朋友们常产生误解的减肥知识,避免大家跌入反复减肥而没有效果的死循环。   

        情绪管理

  《无所谓,无所畏》

  辉姑娘著,中信出版集团

  书中以34个真实的世情故事,总结出34则实用的处世智慧。我们总以为播种就会有收获,投入就会有产出,努力就会有成果。只知棋分黑白,却不知世事并不如棋。

  年轻时有些事情不懂得,而懂得时我们都已不再年轻。最有趣的是,懂得的都不是大道理,多是人生的“小道理”。而处世的一系列智慧,就藏在这些小道理中。学会处世,就能生活得更加从容无畏,不折腾,不纠结,不焦虑,不较劲,任凭世事沧桑,内心安然无恙。

  这本书送给所有曾经在青春的泥泞中跋涉、摔倒、受伤、逃离又回归过的每一个人。愿看完故事的你在面对种种不堪不公的世事、情事与心事时,打开心结,从容面对。   

        亲密关系

  《先学会爱自己,再遇见对的你》

  周梵著,北京联合出版公司

  如何去活得真实而充满力量,如何去活得纯然而绽放;从来都不应依赖外物,或依赖某个人,唯一的办法,是走向你的内心。

  幸福心理学关系教练周梵老师结合自己十四年的爱情、婚姻经历,再加上千个来访者真实咨询案例,打造亲密关系修炼指南。

  当关系进入不同的深度,内心更深层隐蔽的主题就会被开启,每次过关都会看到自己新的力量和特质被发展出来,而且你在亲密关系里得到的成果、能力和智慧,可以复制到事业或健康等其他的生命领域,共享生命的深度。希望读者能通过这本书,与对方建立彼此联结又彼此独立、自由而又平等的亲密关系。   

        人生修行

  《淡定是最好的优雅》

  慕容素衣著,江苏凤凰文艺出版社

  优雅,是对一名女子的礼赞。它折射出她内心的丰盈、处世的智慧、生活的热情和与岁月一起成长的美丽。

  畅销书《时光深处的优雅》作者慕容素衣,继民国才女名媛之后,再次起笔于娱乐时代的明星女神——林青霞、刘嘉玲、张柏芝、王菲、舒淇、莫文蔚……32个魅力女子,32段传奇经历。故事里的她们都在各自的人生中极致地成全了自己,傻过、疯过、奋不顾身过之后,最终活出了真实的自己最喜欢的样子,青涩的棱角和野性随时光一点点褪去,在时光中留下的是云淡风轻和一派从容。

  我比我之前更优雅、更内敛、更深刻、更洗练,也更心存感激。

 

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈