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痛经别再 喝红糖水了

2019-01-29 17:40:00来源:健康时报|分享|扫描到手机

  痛经时身边的人总会说,多喝红糖水。但其实红糖水中除了糖的成分,还有就是蔗糖中的色素成分,以及少量的花青素,并没有改善痛经的物质。痛经的原理是子宫收缩,通过饮用热水,可以达到血管舒张的作用,从而达到痛经缓解的目的,所以喝红糖水与喝白开水的区别不大。不过改善痛经可以吃点如下食物:

  葡萄干  中医认为葡萄有补血强智利筋骨,滋肾益肝好脸色的功效,平常多吃葡萄,可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天可有缓解效果。

  猪皮 猪皮是一种不含脂肪却富含蛋白的食物,里面所含的营养可以充分的调动血气的运行。而黄酒具有活血的功效。在猪皮里加黄酒一起炖熟,可当做调经的食谱。

  乌鸡  乌鸡是补虚劳、养身体的佳品。食用乌鸡可滋阴补肾、延缓妇女缺铁性贫血。同时它可清洁人体血液和清除血液中垃圾,能调节人体免疫功能,对气血亏虚引起的月经紊乱有缓解作用。

 

(责任编辑:吴芯)

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