当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

血糖稳了 再吃水果

2019-01-25 06:36:41来源:健康时报|分享|扫描到手机
  河南省新乡医学院第二附属医院营养科  刘向群  朱明文
血糖控制平稳是糖尿病患者食用水果的前提。当糖尿病人的空腹血糖在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下,近期没有血糖“过山车”的现象(忽高忽低),就可以适量食用水果。
当血糖控制不理想时,应暂不吃水果,可以将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃,等血糖平稳后再酌情选用水果。
糖友选择水果,应选择低血糖生成指数(GI)、低血糖负荷(GL)的水果。大部分水果,如苹果、梨、樱桃等,GI与GL值均较低,糖友可每天吃200克左右;高GI的水果中,菠萝、西瓜、猕猴桃的GL值比较低,糖友可每天食用100克左右;香蕉的GI与GL值均较高,不建议过多食用。

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈