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久坐或患肛周脓肿,预防有三个小窍门

2019-09-19 09:49:26来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:不要以为“青春痘”只会出现在脸上,有时身体的其他部位也会出现烦人的“痘痘”,而且会火山喷发式地时不时爆发一下,让人如坐针毡。

不要以为“青春痘”只会出现在脸上,有时身体的其他部位也会出现烦人的“痘痘”,而且会火山喷发式地时不时爆发一下,让人如坐针毡。

现代人常在室内伏案久坐、出门就开车坐车,时间一长,一些男士发现屁股上出现了一个个红肿的疖子,因为羞于看病,有些人整个肛周都是,甚至伴有肛周脓肿。

南京中医院肛肠科主任中医师刘飞介绍,肛周的这些疖子学名叫做肛周化脓性汗腺炎,身体健壮,皮肤油脂较多的男性最常见。其实这种屁股上长的“痘痘”,早期治疗很方便,只要用些消炎、清热解毒的外擦药,同时注意定时起立运动,保持局部血液循环和清洁,就能治愈。

事实上,久坐对肛肠的影响比较大,不少肛肠疾病都与久坐有关,如肛周脓肿、痔疮等。但是不少人职业特点要求必须久坐,有三个小窍门来预防久坐带来的危害:

一是在办公桌放一个提醒牌。写着30分钟字样,看到提醒牌就会想到坐的时间是不是太久了,该起来活动活动了;

二是经常保持虚坐的状态。也就是将脚向椅子下方微收,脚尖着地,臀部微微抬起,表面上看起来是在坐着,其实是在虚坐。这种姿势,可以每隔10分钟,保持虚坐2分钟;

三是久坐的时候隔断时间要提肛。提肛具有改善肛周血液循环的效果,可以对抗久坐产生的部分负面效果。

刘飞提醒,电脑族应适当起身动动,户外工作者也要注意保持清洁干燥,忌辛辣、燥热食物,肛周皮肤发生一旦感染宜早期治,可别因为害羞、图省事而不去正规检查治疗。

本文参考资料:
①《健康时报》2013-03-18《屁股上长痘痘:久坐或患肛周脓肿》
②《健康时报》2018-11-02《护好身体的“下水道”》

(责任编辑:孙欢)

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