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睡眠日:更年期女性更易睡不好觉,治疗看这里

2019-03-20 12:30:01来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:近年来,医院接诊的患有睡眠障碍的更年期女性日益增多,是综合性疾病症状。

从湖南省脑科医院获悉,近年来,医院接诊的患有睡眠障碍的更年期女性日益增多。睡眠障碍不是单纯的睡眠问题,是综合性疾病症状,需要综合治疗。

湖南省脑科医院睡眠障碍及神经症科主任骆晓林解释,更年期女性由于体内雌激素变化大、生活压力大等原因,容易出现睡眠障碍,如果不重视,不及早就医干预,这些女性在后期将面临更严重的健康问题,会增加其患上心脑血管疾病的风险。

北京人民医院妇科副主任王昭华医生介绍,40%以上的更年期女性会出现失眠,治疗应以激素分泌调节为主,可咨询妇科医生。这时心理上也应注意放松,消除对睡眠的紧张情绪。可适当增加运动和体力劳动,减少上床时间,失眠患者每天在床上最多不要超过8小时。

北京回龙观医院精神科副主任医师赵振海提醒,从时间划分,失眠分为,一过性失眠:失眠时间在1~6天内,多由于应激,睡眠环境改变等因素导致的,大多能自行缓解。短期失眠:失眠持续1~3周称为短期失眠。长期失眠:失眠持续3周以上,每周失眠天数在4天以上,许多内科疾病,精神科疾病,或者不良生活习惯都会导致长期失眠。从临床上看,一过性失眠可以自身调整解决,不建议用药,而短期失眠,无法自身调整,超过3周以上,可以适当服用药物及时干预。

安定类药物一般是大家害怕成瘾的药物。对于安定药物的成瘾,有很多误区。要特意纠正一下,如果真正产生药物依赖,一般反应是患者会出现服药剂量越来越大,但是药效却越来越差的情况。此时,要停药针对治疗。

参考资料
①新华网:更年期女性睡眠障碍患病率上升 专家建议进行综合治疗
②健康时报2013年10月21日:更年期女性很多都失眠
③健康时报2013年07月22日:失眠超三周要吃药

(责任编辑:郑帆影)

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