健康时报特约评论员 舒圣祥
遭遇道路堵车，不少人会心烦甚至崩溃;可是另一种危及生命的“血管堵车”，却仍在被大家熟视无睹——
根据今年最新发布的《中国心血管病报告2017》推算，我国心血管病现患病人数已经高达2.9亿，且患病率及死亡率仍处于上升阶段。心血管病是未来困扰全球健康的一大问题，占城乡居民总死亡原因的首位，高于肿瘤及其他疾病。
很多人或许以为，只有老了以后才需要为心血管操心。殊不知，血管斑块的出现，一般从30岁以后就开始了。虽然当血管堵塞不足70%时，人体并无任何感觉，可一旦出现不适反应，血管堵塞已相当严重了!
“曾经有份真挚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及……”经典的电影台词，用到心血管上来，也合适不过。心血管是陪伴我们终身的“亲密爱人”，保护它就是保护你自己。而它对你的要求只有一个：“防堵”。唯有“防堵”，才不至于出问题时追悔莫及。
就像自来水管用得时间长了，管道内壁会结垢、生锈，血管中的“水垢”越积越多，也会使血管壁弹力下降，血液流动受阻。我国脑卒中、冠心病患者加在一起有2400多万，他们是“防堵”队伍中的头阵;还有2.7亿高血压患者也须“防堵”;中老年人群也是队伍的主力，他们是罹患心血管病的高危人群。
不止于此，我们每一位普通人也都是“防堵”的后备军。血管健康与生活习惯有着密不可分的联系，拿生命健康去赌博，以为自己的心血管经得起糟蹋，妄想血管堵车不会发生在自己身上，最终必然深受其害。
高盐、高油、高糖等不健康的饮食习惯，摄入过多的垃圾食品，长期抽烟、饮酒，缺少运动，身体肥胖，精神压力大，不良情绪多……都是科学界公认的心血管疾病危险肇因。控制心血管疾病的发生，保持理想的心血管健康状态，需要严格控制血压、血脂、血糖，更需要改变不良的生活方式：不抽烟，不酗酒，膳食均衡，生活规律，多加运动，心胸开朗。
居民健康素养低下，是我国心血管病负担居高不下的重要因素。我国农村地区心血管病的死亡率，从2009年起就已超过并持续高于城市水平，这或与农村居民健康素养相对不足有关。
心血管是维系身体健康的通路，“防堵”不仅是个人“终身大事”，更是“健康中国”应有之义。关注健康知识，提高健康素养，能更好地帮助自己和家人一起疏通堵塞通往健康的道路。
遭遇道路堵车，不少人会心烦甚至崩溃;可是另一种危及生命的“血管堵车”，却仍在被大家熟视无睹——
根据今年最新发布的《中国心血管病报告2017》推算，我国心血管病现患病人数已经高达2.9亿，且患病率及死亡率仍处于上升阶段。心血管病是未来困扰全球健康的一大问题，占城乡居民总死亡原因的首位，高于肿瘤及其他疾病。
很多人或许以为，只有老了以后才需要为心血管操心。殊不知，血管斑块的出现，一般从30岁以后就开始了。虽然当血管堵塞不足70%时，人体并无任何感觉，可一旦出现不适反应，血管堵塞已相当严重了!
“曾经有份真挚的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等到失去的时候才追悔莫及……”经典的电影台词，用到心血管上来，也合适不过。心血管是陪伴我们终身的“亲密爱人”，保护它就是保护你自己。而它对你的要求只有一个：“防堵”。唯有“防堵”，才不至于出问题时追悔莫及。
就像自来水管用得时间长了，管道内壁会结垢、生锈，血管中的“水垢”越积越多，也会使血管壁弹力下降，血液流动受阻。我国脑卒中、冠心病患者加在一起有2400多万，他们是“防堵”队伍中的头阵;还有2.7亿高血压患者也须“防堵”;中老年人群也是队伍的主力，他们是罹患心血管病的高危人群。
不止于此，我们每一位普通人也都是“防堵”的后备军。血管健康与生活习惯有着密不可分的联系，拿生命健康去赌博，以为自己的心血管经得起糟蹋，妄想血管堵车不会发生在自己身上，最终必然深受其害。
高盐、高油、高糖等不健康的饮食习惯，摄入过多的垃圾食品，长期抽烟、饮酒，缺少运动，身体肥胖，精神压力大，不良情绪多……都是科学界公认的心血管疾病危险肇因。控制心血管疾病的发生，保持理想的心血管健康状态，需要严格控制血压、血脂、血糖，更需要改变不良的生活方式：不抽烟，不酗酒，膳食均衡，生活规律，多加运动，心胸开朗。
居民健康素养低下，是我国心血管病负担居高不下的重要因素。我国农村地区心血管病的死亡率，从2009年起就已超过并持续高于城市水平，这或与农村居民健康素养相对不足有关。
心血管是维系身体健康的通路，“防堵”不仅是个人“终身大事”，更是“健康中国”应有之义。关注健康知识，提高健康素养，能更好地帮助自己和家人一起疏通堵塞通往健康的道路。
（运营：吴芯）
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