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大夫说(第134期):六大睡眠误区,让你越睡越累

2018-04-23 15:03:17来源:健康时报网|分享|扫描到手机
阅读提要:睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但是你真的睡好了吗?下面的这些睡眠误区你中了几个?

 

受访专家:

叶京英,中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员,清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任。

擅 长:

成人及儿童睡眠呼吸暂停综合征的诊治。咽喉良、恶性疾病微创手术治疗,主要包括:声带息肉、喉良性肿瘤、喉反神经麻痹、喉狭窄的支撑喉镜下显微手术治疗。

出诊时间:

周一、周三(上午)


(责任编辑:靳佳丽)

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