杭州市中医院中医妇科马娴医师建议，孕妇保健可以学学南北朝名医徐之才所著的“逐月养胎法”:
怀孕1个月时，要保证孕妇有安静的睡眠环境，不能受到惊吓，饮食上要摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。2个月时，住处环境要保持安静，同时避免房事。3个月时，孕妇要静心养息，怡养性情，多接触美好的事物，保持愉悦的心情。
4个月时，要尽量减少劳动，动作轻柔，心平气和，洗澡水温要适中。5个月时，孕妇要保持充足的睡眠，衣服勤换洗，注意保暖，适当晒晒太阳。6个月时，孕妇要注意劳逸结合，适当从事轻体力劳动，并常到室外走动，饮食上要清淡。7个月时，孕妇可以进行一些体育锻炼，但要避免声嘶力竭、忧伤号哭等，住处要保持干燥。
8个月时，孕妇要注意休息。9个月时，要摄取充足的富有营养的食物，衣着宽松舒适。10个月时，准备分娩。
摘自《青年时报》，9月21日
怀孕1个月时，要保证孕妇有安静的睡眠环境，不能受到惊吓，饮食上要摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。2个月时，住处环境要保持安静，同时避免房事。3个月时，孕妇要静心养息，怡养性情，多接触美好的事物，保持愉悦的心情。
4个月时，要尽量减少劳动，动作轻柔，心平气和，洗澡水温要适中。5个月时，孕妇要保持充足的睡眠，衣服勤换洗，注意保暖，适当晒晒太阳。6个月时，孕妇要注意劳逸结合，适当从事轻体力劳动，并常到室外走动，饮食上要清淡。7个月时，孕妇可以进行一些体育锻炼，但要避免声嘶力竭、忧伤号哭等，住处要保持干燥。
8个月时，孕妇要注意休息。9个月时，要摄取充足的富有营养的食物，衣着宽松舒适。10个月时，准备分娩。
摘自《青年时报》，9月21日
（运营：吴芯）
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