世界心脏病日

　　9月25日是第17个世界心脏病日(每年9月的最后一个星期日)，今年心脏病日的主题是“健康心脏选择，绿色美好人生”。

　　心脏最喜欢运动

　　据上海远大心胸医院心血管内科张雅君主任医师：人体在运动或进行体力活动时，受益最大的是心脏。因为人体多做功，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率最大的是马拉松、十项全能运动员。

　　最怕生活不规律

　　饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉硬化的恶果则是冠心病。长期大量吸烟、饮用烈性酒，可直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，是心脏最凶险的敌人。类似的生活环境和生活方式问题往往不被人们重视，却长期损害着心血管系统。

　　爱笑的人心脏好

　　美国一项研究发现，心脏病患者在面对某种情况时，发笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默感可能造成一系列炎性反应，导致冠状动脉囤积脂肪和胆固醇，最终引起心脏病发作。这项研究结果还显示，心脏病患者比较没有幽默感，或在面对尴尬场面时比较不会利用幽默解围。

　　综合自健康时报网、医生博客、网易健康

（运营：吴芯）