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解放军总医院关节外科专家提醒:

胖奶奶易得骨关节炎

2015-10-21 14:32:11来源: 健康时报|分享|扫描到手机
阅读提要:老年女性+肥胖+年轻时工作劳累的结果是什么?一定是骨关节炎。老人关节病发病率很高,而65岁以上老年肥胖女性发病率更高。

健康时报记者 魏雅宁

受访专家:蔡谞,解放军总医院关节外科主任医师、教授,亚太人工关节学会中国分会秘书长。

专家擅长:股骨头坏死、骨性关节炎、强直性脊柱炎等。

出诊时间:周四上午、周五下午。

老年女性+肥胖+年轻时工作劳累的结果是什么?一定是骨关节炎。老人关节病发病率很高,而65岁以上老年肥胖女性发病率更高。

为什么骨关节炎格外青睐老年女性呢?这与绝经有很大关系。绝经后由于激素水平改变,关节软骨越来越脆,用不了多久就都磨掉了。没了软骨在中间做缓冲,直接骨头和骨头撞来撞去,肯定疼得不行。如果再加上超重肥胖,膝关节的负担就更重了。

绝经后应该去看看骨科,及时了解自己关节的退化磨损情况,早点着手做好预防。首先要减肥,平时注意不要干太重的体力活,搬重的东西,多穿平底鞋。在锻炼方面,一方面要保护关节,但也要适量地运动,最适宜的运动就是游泳。

建议老年女性加强大腿肌肉的锻炼,平时坐在椅子上,可以把腿伸直抬起,呆个四五秒种,再换另一条腿,交换来做,每天坚持练习30组,一定有效果。

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(责任编辑:吴茜)

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