办公室一族常使用键盘、鼠标，会让人感到手指僵硬、疲劳，出现“鼠标手”、“键盘手”等，健身专家推荐了一套手指练习操，共六个动作，可以随时练习。
兰花指。4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转手腕，内外各10下。
撸手指。用一只手的食指、中指和大拇指轻轻捏住另一手的一根手指，从手指底部向上捋搓;每根手指一次;再对整个手掌进行按压;然后换另外一只手。每次左右手各做两组，每组30～40秒。
弹一弹。左右手手指肚对齐，手掌分开，手指弯曲，双手围成个圆;然后将手指向外伸直，手指根部对齐;重复20下。
抓瓶子。拿个纯净水瓶子或用手可以抓住的杯子，里面的水别太满;右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子;左手大拇指靠紧其他手指;将右手手腕放在左手手背上;右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力;然后换左手。
（运营：吴芯）
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