夏令疾病的防治

    久居空调　心衰高发　长时间呆在空调房中，一进一出温差过大引起呼吸道感染，容易导致心衰。应尽量减少室内外温差；有心梗病史的人不妨每天称一下体重，如果2~3天内体重突然增加2~3斤，即可能是发病征兆，应高度警惕

，出现胸闷胸痛时应马上去医院就诊。

　　尿路感染　女性多见　在夏季，女性内裤不宜过紧，面料应选择良好的棉织品，注意保持清洁。养成多饮水勤上厕所的好习惯，对感染的泌尿道有冲洗和清洁的作用。

　　多食醋　补充水盐　夏季出汗多，可以喝绿豆汤、蔬菜汤、果汁等补充水分和无机盐，并适当补充蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉与豆制品等。吃凉拌菜时多加一些醋，既增加了食欲，又能杀菌消毒。

　　夏日养生　延年益寿　夏天养生应慎起居，调饮食，重养神，养津液，慎用凉茶。对好发于冬季的冠心病、消化性溃疡、类风湿关节炎等疾病，可通过药物或针灸等“冬病夏治”的疗法，起到防病治病的作用。

　　饮食卫生　警惕污染　在冰箱中保存冷藏食物，要把温度控制在4度以下，时间最好不要超过24小时。再次食用时一定要加热，一般超过70度以上，细菌才能被杀灭，所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃。

　　防晒灭虫　保养肌肤　平时应保持皮肤、衣被的干净，少吃刺激性食物，避免长时间在阳光下暴晒。同时要消灭蚊子、螨虫等害虫，避免与动物直接接触，以避免夏日皮肤病的发生。