生命在于运动

 ——运动养生谚语

“生命在于运动”，“动则不衰，用则不退”，“人怕不动，脑怕不用”，“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”，“铁不锤炼不成钢，人不运动不健康”，“虫凭蠕动觅食，人靠劳动养身”，谚语告诉人们：勤劳动、多运动，是健身养生之道。

“一勤生百巧，一懒生百病”，“运动运动，病魔难碰”，“水停百日生毒，人歇百日生病”，“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效”，谚语告诉人们：锻炼能防病治病。

“早起做早操，一天精神好”，“饭后散步，不进药铺”，“打拳练筋骨，踢腿活四肢”，“拍打足三里，胜吃老母鸡”，“蹦蹦跳跳，灵丹妙药”，“常打太极拳，益寿又延年”，“百练不如一走，百练走为先”，谚语告诉人们：可以根据需要选择不同的锻炼方式。

“久卧伤气，久坐伤身”，“人勤病就懒，人懒病就勤”，“懒惰是病魔的温床”，“懒惰催人老，勤劳可延年”，“跑跑跳跳浑身轻，好吃懒动多生病”，“勤劳的人力大，懒惰的人病多”，谚语告诉人们：懒惰好生病，运动益健康。   

“锻炼不刻苦，纸上画老虎”，“若要健，天天练”，“要练功不放松，要练武不怕苦”，　谚语告诉人们：锻炼要持之以恒、有刻苦精神。